Clases de mindfulness

Clases de mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Mindfulness para el auto conocimiento y la recuperación de la conexión cuerpo-mente.

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Detalles del evento

Este evento se realizará: en Toledo.
Consulta más abajo los detalles de la convocatoria y sus datos de contacto.

Mindfulness: Atención Plena con la intención del Auto Cuidado

Grupos de Mindfulness, donde se practican técnicas guiadas de meditación orientadas a favorecer el autoconocimiento, el auto cuidado y la paz interior.

Algunos beneficios de la práctica del Mindfulness son:

  • Aumenta nuestra capacidad de gestionar el estrés.
  • Ayuda a identificar dentro de nosotros las emociones y/o sentimientos que nos están limitando, facilitando la auto-gestión de los mismos.
  • Evita que nos quedemos “atascados” en los pensamientos y favorece la disminución del sufrimiento.
  • Ayuda a afrontar aquellos acontecimientos que aparecen inevitablemente en nuestras vidas y que nos resultan perturbadores o desagradables
  • Aumenta nuestra capacidad de estar completamente presentes aquí y ahora, así como de sentirnos vivos y disfrutar plenamente de la Vida.
  • Favorece la conexión y armonía con uno mismo y con los demás.

No se trata de parar los pensamientos, sino de convertirnos en meros observadores, cultivar la conciencia, y aprender a SER. Cuando somos conscientes de la realidad dentro de nosotros y a nuestro alrededor, cuando nos paramos un momento para sentir, podemos tomar decisiones desde otra perspectiva más beneficiosa y saludable.

El Mindfulness también nos ayuda a recuperar la conexión cuerpo-mente, y así podemos enfrentarnos a la vida con otra actitud.

Convocatorias disponibles para el evento

  • Resumen

    Nº de plazas

    6 plazas.

    Formadores

    Silvia López: Osteópata. Moon Mother Nivel 2. Instructora de Mindfulness.

    Datos de contacto

    Para obtener más información o apuntarse al evento, contacta con su promotor utilizando la siguiente opción:

     E-mail
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