Curso de gestión del tiempo y del estrés con autorelajación y PNL

Curso de gestión del tiempo y del estrés con autorelajación y PNL

Curso/Taller · Presencial

Este taller intensivo está diseñado para que adquieras las herramientas para relajarte en tu día a día gestionando mejor tu tiempo y el estrés.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.
  • ¿Te sientes sobrepasada por todo lo que tienes que hacer?
  • ¿Te sientes angustiada o con estrés en momentos del día?
  • ¿Acabas el día agotada, sin energía y de mal humor?

Entonces este taller intensivo de gestión del estrés y del tiempo es para ti, porque te va a permitir PARAR por un momento, dedicarte tiempo y mimarte durante toda una jornada de aprendizaje.

De la mano de Luisa Vela de Control del Estrés, creadora del método Auto Relajación Consciente, aprenderás a relajarte en esos momentos de tensión y estrés.

Patricia Palomar Recio te dará las claves para ser más eficiente en el trabajo y organizar mejor tu día a día.

Creemos que no hay recetas para todos, por ello te acompañamos a desarrollar estrategias propias que te sirvan a largo plazo.

Contenidos

  • Fuentes de estrés
  • Ladrones de energía y de atención
  • Procrastinación
  • Técnicas de autorelajación
  • Herramientas de organización y gestión de tareas

Beneficios

  • Adquirirás una mayor conciencia y comprensión de tus mecanismos internos
  • Aprenderás una metodología única de autorelajación consciente, que podrás aplicar diariamente sin necesidad de un guía
  • Tomarás conciencia de qué te ha impedido gestionar mejor tu día a día hasta ahora
  • Aprenderás herramientas y aplicaciones de productividad (gestión del tiempo y gestión de tareas)
  • Sentarás las bases para diseñar tu propio sistema de productividad
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