Itinerario a la meditación

Para interesados en la meditación y que no saben o les faltan herramientas de cómo, cuándo y dónde realizarla a través de un itinerario de 4 etapas.

Otros eventos que te pueden interesar
Convocatoria

Datos de contacto

Enviar email

Cómo apuntarse

Enviar un email con los datos de contacto.

Nº de plazas

4 plazas.

Esta es una invitación a aquellos interesados en la meditación y que no saben o les faltan herramientas de cómo, cuándo y dónde realizarla.

El Espacio Sakina es una oportunidad que te ofrece 3 itinerarios a través de 4 sesiones de hora y media cada una por las que iremos conociendo diversas herramientas que nos permitan elegir la forma más óptima para cada uno.

Programa de cada sesión

  1. Iniciaremos la sesión con unos breves minutos de concentración.
  2. Reflexiones sobre aspectos relativos a la meditación y la contemplación.
  3. Ejercicios de auto-conocimiento y percepción del cuerpo y de lo que nos rodea.
  4. La respiración y la actitud.
  5. Meditación (rutas 1 a 3).

Rutas

  • 1ª Ruta: CORPORAL
    Meditación en movimiento
  • 2ª Ruta: VISUAL
    Meditación ante una imagen u objeto
  • 3ª Ruta: AUDITIVA
    Esta ruta se compone de dos ramas:
    • 1ª Rama: meditación con música
    • 2ª Rama: meditación en silencio

¿Qué necesitas traer?

Aparte de traer ropa cómoda, nada más, si quieres puedes traer un cuadernillo en el que apuntar ideas pero se te facilitarán lecturas e indicaciones que te sirvan de guía durante el recorrido.

Formadores

Hawwa Morales: diplomada en Naturopatía y Medicina Tradicional China, terapeuta de flores de Bach certificado por la Asociación SEDIBAC. Monitora de Qigong.

Duración y horario

El evento empezará el 02 Feb 2018 en Barcelona y tendrá la duración de 4 días.
Cada viernes del 2 al 23 de Febrero 2018 de 18h a 19:30h. Se realizará a meses alternos. La siguiente edición será en Abril.

Precio y descuentos

10€ por sesión.

Lugar del evento

Pelayo, 12 - 5H
08001 Barcelona