Noemí

Servicios a domicilio en La Coruña

Meditación y relajación, clase personalizada a domicilio de una hora diferentes técnicas.
Noemí

La meditación es una actividad saludable y altamente recomendable para vivir en armonía con nuestra realidad.

Enseño a meditar, clases prácticas en contexto teórico, diferente cada día y que personalizo de acuerdo a las necesidades del practicante.
Diferentes técnicas y ejercicios en el que trabajaremos con la respiración, relajaremos el cuerpo y haremos sesiones de meditación y en ocasiones haremos visualizaciones creativas de acuerdo a las necesidades de cada uno.

Las clases te ayudarán a gestionar tu estrés, tus tensiones y tu ansiedad. Amenas, suaves y prácticas. Atención plena para la realidad del día a día.

Te ayudo a crear un espacio en el que contactar contigo mismo.

  • Técnicas de relajación
  • La respiración
  • Conductas diarias con beneficios:
  • El despertar - antes del amanecer
  • Durante el día
  • El acostarte
  • Aceptar lo inevitable. Conocerse.
  • Alcanzar profundo estado de calma.
  • Acalla la mente y obsérvate.
  • Cuando la vida nos pide parar pues para.
  • Ejercicios técnicas de respiración sencillos y efectivos.

Sobre mí

Soy periodista de profesión llevo 25 años practicando el arte de la meditación.

Conozco diferentes técnicas de relajación y meditación que me han ayudado en mi vida personal. Funcionan y quisiera ayudar a otras personas a aprender a vivir más en el presente y a sentirse más relajado aplicando los conocimientos que he adquirido y que sé funcionan proporcionando una mejora en la calidad de vida.

Noemí aplica las siguientes técnicas y terapias en la consulta:
  • Meditación
    Meditación
    La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad. Es por todo esto,...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención de Plena Conciencia, Conciencia Plena, Atención Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
Mejora el bienestar de las personas que padecen de las siguientes dolencias y patologías:
  • Ansiedad
  • Estrés
  • Insomnio
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