Nieves Medina

Servicios a domicilio en Madrid

Vive el momento con Mindfulness, atención plena. Meditación y relajación para el bienestar.
Nieves Medina

El Yoga ayuda a la persona a mantenerse sana y encontrar un equilibrio físico mental para poder sentirse feliz y realizada. Tiene como finalidad alcanzar un equilibrio físico, mental y espiritual, desarrollando la capacidad corporal y tomando conciencia de nuestro propio cuerpo y de la respiración.

Las técnicas de relajación nos llevan a un estado de bienestar que influye positivamente en nuestra salud, aumentando así nuestra energía vital.

Mindfulness es una técnica de atención plena que nos hace vivir el momento presente con consciencia y nos aporta bienestar personal y calidad de vida.

servicios ofrecidos: sesiones de mindfulness, hatha yoga, método pilates, técnicas de relajación y meditación.

También clases de teatro terapéutico y danzaterapia

Clases adaptadas a niños, personas mayores y personas con discapacidad.

Sesiones a grupos y a particulares.

Profesionalidad y experiencia.

Nieves Medina aplica las siguientes técnicas y terapias en la consulta:
  • Danzaterapia
    Danzaterapia
    Según la ADTA, la Danzaterapia es “el uso psicoterapéutico del movimiento como proceso que tiene como meta integrar al individuo de manera física y emocional”. Desde siempre el hombre ha utilizado el arte como vía de expresión para explorar su mundo interior. A través del arte, toda y en todos sus aspectos, el sujeto consigue relacionarse con...
  • Meditación
    Meditación
    La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad. Es por todo esto,...
  • Método Pilates
    Método Pilates
    Pilates
    Pilates es un método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente con total control del movimiento en todo su recorrido, desarrollando conciencia corporal. Saber en qué parte del movimiento nos falta control por exceso de tensión, acortamientos musculares, rigidez articular..etc, y a partir de ser conscientes de donde hay un...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención Plena, Conciencia Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Técnicas de Relajación
    Técnicas de Relajación
    Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado. Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete...
  • Yoga
    Yoga
    Yoga tiene dos significados principales: unión y métodos para llegar a dicha unión y es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual. Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información...
Las sesiones de Nieves Medina ayudan a mejorar los síntomas asociados a las siguientes dolencias y patologías:
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Dolor de Cabeza
  • Dolor de Espalda
  • Estrés
  • Insomnio
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