Mónica Mambrilla

Servicios terapéuticos en Barcelona

Psicóloga especializada en Autoestima y Gestión Emocional.
Puedes encontrar los servicios de Mónica Mambrilla también en (haz clic para más detalles):
Londres, 9-A
Cerdanyola del Vallès
Mónica Mambrilla

Te propongo un espacio para conocerte en profundidad, aceptarte y desarrollar al máximo todas tus habilidades y todo tu potencial.

El objetivo que pretendo conseguir en mi trabajo es acompañarte para que conectes con el poder que tienes dentro de tí, con tu autoestima, que entiendas tus emociones y tus experiencias, que descubras las herramientas, recursos y el potencial que posees y a partir de aquí tomes con éxito las riendas de tu vida.

Me siento muy feliz cuando sesión a sesión veo los cambios en las personas, cómo aprenden a valorarse, a quererse y a generar cambios positivos en su vida. Es lo que me apasiona de mi trabajo.

Cuanto más conectes con el poder que hay dentro de ti, más libre estarás en todos los ámbitos de tu vida
Louise Hay

Autoestima:

La autoestima es estar conectados con nuestra propia esencia, con nuestro ser, es querernos y aceptarnos tal y como somos, reconocer que estamos dotados de todas las capacidades y recursos que necesitamos para afrontar los retos que la vida nos trae, crecer, evolucionar y crear la vida que deseamos.

Fortalecer la propia estima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza y optimismo, y por consiguiente, alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.Todos nosotros estamos dotados con la capacidad de recuperarnos y de conectarnos nuevamente con nuestra riqueza interior.

A través de este trabajo transformador, comprenderás lo que te sucede, entenderás donde se ha originado tu malestar, y obtendrás las herramientas y la conciencia necesarias para recuperar tu poder interior y vivir de forma plena y feliz.

Gestión emocional:

Nuestra riqueza emocional es amplia y diversa, todas las emociones son necesarias y positivas: la rabia, el miedo, la tristeza, el amor, la alegría... todas ellas tienen una función importante en nuestra vida, aseguran nuestra supervivencia y adaptación a nuestro entorno, son nuestro "motor" interior y generan el movimiento de la vida.

El conflicto surge cuando no las gestionamos adecuadamente.

Desde pequeños aprendemos a que hay determinadas emociones que son "buenas" , porque son aceptadas por nuestros padres y nuestro entorno, y que hay otras emociones que son "malas", porque observamos como generan incomodidad o son rechazadas igualmente por nuestro entorno. De esta manera, aprendemos a expresar con más facilidad determinadas emociones, en tanto que otras, las rechazamos y no las expresamos.

Las emociones no expresadas se reprimen y producen en nuestro organismo una gran tensión energética y hormonal. Una acumulación de esta tensión es la causa de las enfermedades psicosomáticas: fobias, arrebatos de cólera inexplicables, depresiones, dolores de espalda, eccemas, ansiedad, etc.

Por lo tanto, es muy importante saber gestionar nuestras emociones adecuadamente.

A través de este trabajo de conciencia de tu mundo emocional, aprenderás a reconocer tus emociones, comprenderás su origen y significado, y aprenderás a gestionarlas adecuadamente, de forma que no limiten tu vida ni tu salud.

Objetivos que conseguirás:

  • Conocerte en profundidad
  • Aprender a gestionar tus emociones
  • Aprender a gestionar tu mente y tus pensamientos
  • Mayor capacidad y asertividad para expresar tus sentimientos y emociones
  • Disminuir los niveles de ansiedad y estrés
  • Mejorar la capacidad de concentración
  • Aumentar tu autoestima
  • Aumentar tu creatividad
  • Aumentar la alegría de vivir, disfrutar de tu vida
  • Mejorar tu salud física (el cuerpo es un reflejo de nuestros estados mentales y emocionales)
  • Aceptarte y quererte
  • Comprender el funcionamiento de tu mente y aprender a gestionar tus pensamientos y emociones de forma constructiva y positiva
  • Aprender a decir que "No" cuando es necesario
  • Cambiar y sustituir tus creencias limitadoras
  • Confiar en ti, aumentar su seguridad
  • Minimizar y entender tus miedos
  • Recuperar y conectar con tu poder personal

Duración y periodicidad de las sesiones:

Las sesiones son de una hora de duración. La periodicidad de las sesiones son quincenales en un principio, a medida que vamos avanzando en el proceso, son mensuales.

Si necesitas más información no dudes en contactarme o visitar mi web.

Mónica Mambrilla
Psicóloga especialista en Autoestima y Gestión Emocional

Las terapias y técnicas aplicadas por Mónica Mambrilla son:
  • Flores de Bach
    Flores de Bach
    Las Flores de Bach es una terapia natural, vibracional o energética, y deben su nombre a la persona que desarrolló este sistema floral: el Dr. Edward Bach. Existe alguna confusión sobre este sistema terapéutico, mucha desinformación y algunos prejuicios derivados de su base filosófica, lo que hace que las Flores de Bach, quizás, estén siendo...
  • Flores de California
    Flores de California
    Las Flores de California conforman un sistema terapéutico que permite regular diferentes estados emocionales y mentales, introduciendo a través de las esencias florales arquetipos positivos que estimulan las decisiones conscientes, así como el auto-conocimiento del individuo. Actualmente el sistema floral se compone de 103 esencias de distintas...
  • Inteligencia Emocional
    Inteligencia Emocional
    El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times, a partir de la publicación en 1995 de su libro titulado con esa misma denominación. La Inteligencia Emocional o también denominada "Competencia Emocional" se compone de varios aspectos interconectados entre sí, que se...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención de Plena Conciencia, Conciencia Plena, Atención Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • Psicología
    Psicología
    Psicoterapia
    Es un palabra griega que viene de psyché, alma y logos, tratado. Es decir, lo primero que nos encontramos al indagar en el significado de Psicología es que es una parte de la filosofía que trata del alma, sus facultades y operaciones. En el ámbito científico y académico se define como: la ciencia que estudia los procesos mentales en personas y...
  • Técnica de Liberación Emocional
    Técnica de Liberación Emocional
    EFT
    Son las siglas en inglés de Emotional Freedom Techniques: Técnica de Libertad Emocional, en castellano. La E.F.T. es una técnica de la Psicología Energética para la sanación y desarrollo personal tan efectiva en resultados como simple y rápida de aprender y practicar. Casi cualquier persona puede dominarla y emplearla en su vida diaria. Es...
  • Técnicas de Relajación
    Técnicas de Relajación
    Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete personas sufrirá un trastorno de estrés/ansiedad a lo largo de su vida. Sabemos que el estrés está vinculado tanto al malestar emocional, como a diversas alteraciones...
  • Terapia Regresiva
    Terapia Regresiva
    La base de la Terapia Regresiva consiste en ayudar a la persona a conseguir un estado alterado de consciencia, gracias al cual accede a memorias ancestrales y revive situaciones enterradas en su mente. Las técnicas más comunes para conseguir este estado alterado de consciencia son la relajación profunda y la hipnosis clínica. Una vez conseguido...
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