Workshop: Cómo cambiar y consolidar hábitos saludables en 21 días

Workshop: Cómo cambiar y consolidar hábitos saludables en 21 días

Curso/Taller · Presencial

Vamos a descubrir la complejidad del hábito, aprenderemos nuevas técnicas que llevaremos a cabo a la práctica.

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Detalles del evento

Este evento se ha realizado anteriormente en: Barcelona.

¿A quién va dirigido?

A toda persona (hombre o mujer) que tenga propósitos para este año de hacer algún cambio de hábito.

Te interesa si:

  • Quieres cambiar hábitos alimentarios y no sabes por dónde empezar.
  • Crees que no tienes fuerza de voluntad para cambiar hábitos.
  • Empiezas el hábito nuevo pero no lo acabas de consolidar e integrar y acabas abandonando.
  • Te cuesta marcarte objetivos, o si te los marcas, te cuesta ser constante.

Contenido

  • ¿Qué es y cómo funciona un hábito?
  • Cómo podemos transformar un hábito que no es beneficioso por uno que sí lo sea.
  • Técnicas para integrar un hábito saludable a nuestra estilo de vida.

Después de aprender todo sobre el hábito y entender porque no siempre lo conseguimos cambiar e integrar, haremos un descanso y aprovecharemos para charlar mientras tomamos un snack saludable (galletas, fruta, café, té e infusiones).

Finalmente realizaremos y pondremos en práctica las diferentes técnicas para integrar el primer hábito saludable. Te lo llevarás a casa para empezar YA, con el primer cambio de hábito que quieras implementar este año.

¡Te espero para empezar juntas/os este primer cambio de hábitos!

El precio incluye:

  • Taller cómo cambiar y consolidar hábitos saludables en 21 días.
  • Almuerzo saludable (galletas, fruta, café, té e infusiones).
  • Práctica de las técnicas vistas en el taller, las cuales realizaremos con materiales varios.
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