Qigong/chi kung para principiantes

Introducción al qigong a través de una forma sencilla para practicar en verano.

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Datos de contacto

Este evento no tiene actualmente convocatorias activas.

El taller está dirigido a aquellos que nunca han practicado qigong/chi kung o acaban de comenzar a practicarlo.

Iniciaremos el taller con unos conceptos básicos aplicados al y con el movimiento para que el alumno los integre con mayor facilidad: cielo-tierra, abrir-cerrar, yin-yang, etc.

Dada la próxima estación de verano trabajaremos una forma pensada para esta época del año en su forma sentada y de pie. El verano es la estación del Corazón, del calor, de la actividad pero al mismo tiempo, el Corazón necesita de la calma pues su energía está relacionada con el espíritu y la mente. De este modo trabajamos la expansión exterior y el recogimiento interior.

Finalmente realizaremos unos momentos de mediación para que nuestro cuerpo conserve la energía acumulada durante la práctica.

Estructura de la sesión

  • Introducción a los principios básicos de la medicina Tradicional China y el Qigong
  • Calentamiento y estiramiento
  • Movimientos básicos
  • Qigong del Corazón (sentado)
  • Pausa para preguntas
  • Qigon del Corazón (de pie)
  • Breve trabajo de meditación “Órbita Microcósmica".

Se entregarán fichas de los movimientos básicos.

Nota: Trae ropa cómoda y holgada y zapatillas deportivas flexibles. Inscripciones hasta 3 días antes de su inicio.

Evento realizado anteriormente en  Barcelona