Abordaje de la comida emocional a través del mindfulness
Este curso enseña a profesionales de la salud a abordar el tema de la comida emocional utilizando principalmente el mindfulness.
Detalles del evento
La comida esta muy ligada al componente emocional, ya sea porque es una forma sencilla de aliviar o mitigar nuestras emociones difíciles o porque esta asociada a emociones placenteras y celebramos o amamos a través de ella.
Cuando utilizamos la comida de forma habitual para manejar la emociones puede acabar siendo un problema para la persona que lo hace y acabar sufriendo un trastorno alimentario.
El Mindfulness ha demostrado su eficacia para regular las emociones y en general para controlar las conductas compulsivas que nos pueden llevar a comer en exceso.
Este curso va dirigido a coaches, terapeutas, psicólogos, nutricionistas, etc. que quieran ayudar a sus clientes a abordar sus problemas con la alimentación cuando hay un componente emocional de por medio.
En este curso nos centraremos pues en enseñar diferentes practicas de Mindfulness y otras complementarias a estas que nos van a ayudar a abordar los problemas de comida emocional de nuestros clientes.
Contenido
Los contenidos a tratar en curso son:
- El Mindfulness. Que es y como nos ayuda.
- Mindfulness y regulación emocional.
- Mindfulness y comida (Mindful-eating)
- Mindfulness y manejo de pensamientos.
- Mindfulness y manejo de emociones.
- Mindfulness y autocompasión.
