Qigong/chi kung para principiantes

Introducción al qigong a través de una forma sencilla para practicar en verano.

Otros eventos que te pueden interesar

Datos de contacto

El evento no tiene actualmente convocatorias activas.

Entra en contacto con el organizador del evento para conocer nuevas convocatorias para este evento.

El taller está dirigido a aquellos que nunca han practicado qigong/chi kung o acaban de comenzar a practicarlo.

Iniciaremos el taller con unos conceptos básicos aplicados al y con el movimiento para que el alumno los integre con mayor facilidad: cielo-tierra, abrir-cerrar, yin-yang, etc.

Dada la próxima estación de verano trabajaremos una forma pensada para esta época del año en su forma sentada y de pie. El verano es la estación del Corazón, del calor, de la actividad pero al mismo tiempo, el Corazón necesita de la calma pues su energía está relacionada con el espíritu y la mente. De este modo trabajamos la expansión exterior y el recogimiento interior.

Finalmente realizaremos unos momentos de mediación para que nuestro cuerpo conserve la energía acumulada durante la práctica.

Estructura de la sesión

  • Introducción a los principios básicos de la medicina Tradicional China y el Qigong
  • Calentamiento y estiramiento
  • Movimientos básicos
  • Qigong del Corazón (sentado)
  • Pausa para preguntas
  • Qigon del Corazón (de pie)
  • Breve trabajo de meditación “Órbita Microcósmica".

Se entregarán fichas de los movimientos básicos.

Nota: Trae ropa cómoda y holgada y zapatillas deportivas flexibles. Inscripciones hasta 3 días antes de su inicio.

Evento realizado anteriormente en  Barcelona