Juanjo Lertxundi Azkue

Servicios a domicilio en Guipúzcoa

Mi propósito es enseñar a otras personas, herramientas útiles para su desarrollo personal y profesional.
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C/ Peña y Goñi 3
Donostia-San Sebastián
Juanjo Lertxundi Azkue

Mi trabajo consiste en enseñar a todas las personas, que el primer reto de toda persona debería ser el de creer en una/o misma/o. Aprender a creer en una/o misma/o es el punto de partida para alcanzar objetivos (salud, autoestima, superar la depresión-ansiedad... objetivos marcados) Creer que se puede realizar algo, moviliza ir a por ello; creer que no se puede paraliza. Las creencias sobre nuestras posibilidades nos impulsan o nos reprimen, alzandonos o limitándonos en la consecución de nuestras metas. Dentro de cada persona existe un gran poder, la cuestión es si ese poder está activado o desactivado.

Para que la persona crea en sí misma, dispongo de una caja de herramientas (Mindfulness, pnl, yoga, gestalt, coaching...) y según las necesidades de cada persona, utilizaremos unas u otras. El proceso de cambio suele durar un mínimo de tres meses y máximo seis meses.

En marzo de este año, he puesto en marcha un proyecto "UN MUNDO SIN QUEJAS". Uno de los objetivos de este proyecto es ayudar a las personas a eliminar sus quejas de sus vidas. En vez de poner toda nuestra atención-energía en los problemas, poner el foco en las soluciones. En la vida tenemos la opción de elegir entre dos caminos: el camino positivo y el camino negativo. El positivo nos conducirá al mejoramiento de la salud, la felicidad y el éxito y el negativo, a la desdicha, el resentimiento y el fracaso. Dado que no podemos estar en los dos caminos al mismo tiempo, debemos elegir qué camino queremos seguir. Cuando me quejo, escojo el camino negativo. Entonces, "¿En qué camino te encuentras tú?, suelo preguntar a las personas que asisten a mis charlas sobre el proyecto.

Mi formación es la siguiente:

  1. Profesor de Yoga desde 2005 por Sanatana Dharma.
  2. Terapeuta Transpersonal (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal)
  3. Máster PNL Transpersonal (Instituto Potencial Humano)
  4. Instructor de Meditación Transpersonal (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal)

Puedes contactar conmigo tranquilamente y me dices en qué puedo ayudarte. Sin compromiso. Me encantará hablar contigo.

Un saludo,

Juanjo Lertxundi

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Juanjo Lertxundi Azkue aplica las siguientes técnicas y terapias en la consulta:
  • Coaching
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    El Coaching consiste en acompañar a personas o grupos en la consecución de sus objetivos, y más específicamente, en el éxito de su evolución personal, profesional y espiritual. Un acompañamiento de Coaching se compone de una serie de entrevistas estructuradas a modo de intercambio. En estas entrevistas se produce una interacción entre el coach...
  • Gestalt
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    Psicología de la Forma, Psicología de la Gestalt
    La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico de la psicología humanista que considera al síntoma un aliado valioso en vez de un enemigo - solucionando la causa, el síntoma desaparecerá. El punto de partida del trabajo terapéutico está en el presente y no en el pasado, nos centramos en lo que está ocurriendo en la vida de quien viene a la...
  • Inteligencia Emocional
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    Competencia Emocional
    La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás. El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,...
  • Meditación
    Meditación
    La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad. Es por todo esto,...
  • Mindfulness
    Mindfulness
    Atención Plena, Conciencia Plena
    Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla. De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la...
  • PNL
    PNL
    Programación Neurolingüística
    La Programación Neurolingüística es una disciplina que trata de explicar cómo funciona nuestro cerebro y definir sus patrones mentales, facilitándonos el conocimiento de nosotros mismos y permitiéndonos cambiarlos utilizando determinadas técnicas con el objetivo de optimizar nuestra capacidad de comunicación. Aprendiendo cómo procesamos la...
  • Psicología
    Psicología
    Psicoterapia
    La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente)...
  • Técnicas de Relajación
    Técnicas de Relajación
    Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado. Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete...
  • Terapia de Pareja
    Terapia de Pareja
    Psicoterapia de Pareja, Psicoanálisis de Pareja
    La Terapia de Pareja, también denominada Psicoanálisis de Pareja o Psicoterapia de Pareja, es el tratamiento psíquico que un profesional debidamente formado en este campo específico, proporciona a la pareja, ya sean éstos enamorados, amigos, novios, esposos, convivientes, separados y/o divorciados. Este tratamiento puede ser realizado tanto a la...
  • Yoga
    Yoga
    Yoga tiene dos significados principales: unión y métodos para llegar a dicha unión y es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual. Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información...
Ayudan en el tratamiento de las siguientes patologías y dolencias:
  • Ansiedad
  • Complejo de Inferioridad
  • Depresión
  • Desmotivación
  • Infelicidad
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