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Método Códica: vence la ansiedad, el estrés, la depresión o el miedo (parte 2)
El Método Códica está pensado para evitar que la parte biológica actúe de forma poco eficiente reforzando los efectos negativos de la interpretación errónea de nuestro ego.
El consuelo
Necesitamos a los demás y los demás nos necesitan y requerimos de la capacidad de empatizar, de sentir con el otro, realidad cada vez más patente en los tiempos actuales.
Acerca del acoso escolar
Una solución efectiva al acoso escolar, a todas luces, requiere de una intervención conjunta de padres, escuelas, docentes, profesores y agentes sociales.
Diagnóstico: Miopía sanitaria
En marketing se habla de miopía cuando solo se ven las bondades de un producto, pero no se enfocan bien las necesidades e intereses del cliente. En sanidad ocurre algo parecido...
Códica: vence la ansiedad, el estrés, la depresión o el miedo (parte 1)
El Método Códica trabaja sobre las causas y orígenes de nuestros estados emocionales alterados para superar nuestras dificultades emocionales, conductuales o intrapersonales.
Sí tenemos remedio, pero depende de nosotros mismos.
Nos lo están poniendo muy difícil hacer cambios, pero no son imposibles, nada lo es. En estos momentos debemos ser resilientes, humildes, apoyarnos y dejar atrás tantos y tantos errores.
El ego: mi propia sombra
Jung define el Yo como un complejo del comportamiento, un conjunto de muchas personalidades que nos permite operar con las emociones en el mundo, siendo que es Yo es el ego.
Un balance personal
Lo verdaderamente importante, y de ahí el balance personal, es que reflexionemos sobre aquellas cosas que nos hagan avanzar a uno mismo y al mismo tiempo como comunidad.
¿Existe la decisión perfecta?
Vivir supone tomar decisiones, sin angustiarse por las mismas y sin pensamientos catastrofistas o agoreros. Nuestra existencia se basa en alcanzar nuestra máxima plenitud como individuos.
Ordenados como los ladrillos de la pared
Estela nos aporta su opinión sobre la idoneidad del uso de las mascarillas en los colegios, dejando antever que pueden traer consecuencias negativas para los niños.
El sentimiento de Alegría
La alegría lograda artificialmente pierde su equilibro y no es la expresión de un logro, sino una reacción química que nos alejará del ser genuino de la alegría.
Mejoramos cómo nos sentimos si sabemos qué significado tiene
¿Sabías que hay más de 300 emociones que pueden identificarse? Te dejamos un pequeño juego para pasar de conocer algo a hacer realidad en ti una mejora en tu forma de sentir.
Una realidad en stand-by
Las personas que se arriesgan son las que pueden considerarse libres, pues el camino contrario sólo lleva a callejones sin salida y a ataduras difícilmente sostenibles en el tiempo.
La autenticidad y la Terapia Gestalt
La autenticidad es un pilar fundamental en la Terapia Gestalt. Uno de sus acometidos es recuperar la relación genuina que perdimos con uno mismo y el entorno. ¿Cómo se pierde esta relación?
¿Por qué es necesario proteger nuestra casa?
Nuestra casa nos da la sensación de estar protegidos del mundo exterior pero su estructura material no nos protege del ecosistema que envuelve el lugar donde está construida.
¿Negacionistas o bien informados?
Existen algunos estudios y opiniones de médicos y científicos que ponen en entredicho las medidas que se están tomando para frenar la propagación del COVID-19 por la población.
Cómo salir del miedo
Estamos en este mundo para recordar quienes somos y mediante ese recuerdo, despertar del sueño aletargado que nos impide ver con otros ojos el mundo que nos rodea...
Amor, “cruz y delicia”
Echando un vistazo al mundo exterior, muchos se han hecho resistentes al amor, a su experiencia y a su intensidad por miedos absurdos, temores infundados y corazones estrechos...
Los límites del ser
Vivimos en una sociedad donde las limitaciones están por todas partes: trabajos, relaciones, mentes... Quitar esas limitaciones nos permitirá mejorar nuestras vidas.
La magia de la sonrisa
La magia de la sonrisa está en que puedes regalarla a quien verdaderamente lo merece, primero a ti mismo cada mañana y luego a quien más te apetezca, a quien te haga sonreír con sólo mirarlo.
Deja de culpar al exterior por lo que crees que te ocurre
Constantemente estamos proyectando en nuestra realidad y en la de otros aquellas culpas y miedos. Las ideas, las creencias y los pensamientos nos limitan pero somos mucho más que eso...
Descubriendo la existencia de nuestro yo
Estamos atrapados en un entorno que clama constantemente nuestra atención. Es hora de aprender y descubrir el más puro y llano silencio para descubrir la existencia de nuestro ser.
El peso de la mochila emocional
¿Qué hacer para que nuestra mochila emocional sea entendible y aceptada por nosotros sin que la actitud hacia nuevas posibilidades se vea truncada por experiencias pasadas?
Los caminos de la energía
Manuel nos hace un ejercicio de introspección para, desde un punto de vista experimental, tratar de definir el concepto de energía poniendo varios ejemplos a lo largo del artículo.