Taller de gestión del estrés y de la ansiedad

Curso/Taller · Presencial

Taller de conocimiento, gestión del estrés y de la ansiedad.
Organizado por Aitalan
Aitalan ha escrito la definición de Doula
Evento realizado anteriormente en Torrejón de Ardoz (Madrid).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

Os esperamos en nuestro taller de Gestión del Estrés y la Ansiedad.

Programa del taller

En el, abordaremos los siguientes temas:

  • Diferencia entre estrés y ansiedad.
  • Tipos de estrés.
  • Identificación de síntomas y situaciones que los provocan.
  • Gestión del tiempo.
  • Técnicas de relajación.
  • Cambiar patrones erróneos que nos llevan a ellos.
  • Aprender a delegar.
  • Comunicar nuestras emociones en situaciones de estrés o ansiedad.

Si estáis interesados solo tenéis que poneros en contacto con nosotros.