Taller de mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Técnica para aprender a vivir tu vida con equilibrio y librarte del estrés.
Organizado por Lola Castillejos
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Horario:
De 11 a 13h.
Duración:
2 Horas
Precio:
35 euros
Plazas:
8
Dirección:
C/bidasoa 5-local 49 Urb.el Bosque
Villaviciosa de Odón, Madrid
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Meditación activa, conciencia plena.

Mindfulness es una técnica que te dará la oportunidad de vivir con total fluidez y aceptación de tu vida. Se trata de dotar la capacidad de prestar atención de manera intencional a tu día a día, sin juzgar, desarrollando la lucidez y serenidad en todos los desafíos de nuestra vida.

¿Para quién?

Para personas que aspiran a una vida sana y equilibrada o mejorar su desarrollo personal.

¿Qué objetivos?

  • Soltar el stress.
  • Manejo de la ansiedad y la depresión.
  • Autoconocimiento, lucidez y ecuanimidad.
  • Apertura a la experiencia presente en el aquí y ahora.

¿Cómo?

  • Trabajo físico de liberación, flexibilidad y apertura.
  • Ejercicios respiratorios, con prácticas y aprendizajes.
  • Técnicas meditativas de relajación, observación y crecimiento

Imparte: Fco. Javier Rodríguez Hernández, experto en desarrollo personal formado en India, Madrid y Barcelona. Formado en Tantra, Meditación, Mindfulness, Gestalt, Coaching, PNL, Hipnosis Ericksoniana, Reiki, Liberación Respiratoria, Técnicas Regresivas, EFT, Armonización Energética.