Taller de mindfulness

Curso/Taller · Presencial

Técnica para aprender a vivir tu vida con equilibrio y librarte del estrés.
Organizado por Lola Castillejos
Evento realizado anteriormente en Villaviciosa de Odón (Madrid).
Infórmate sobre las próximas fechas del evento.

Meditación activa, conciencia plena.

Mindfulness es una técnica que te dará la oportunidad de vivir con total fluidez y aceptación de tu vida. Se trata de dotar la capacidad de prestar atención de manera intencional a tu día a día, sin juzgar, desarrollando la lucidez y serenidad en todos los desafíos de nuestra vida.

¿Para quién?

Para personas que aspiran a una vida sana y equilibrada o mejorar su desarrollo personal.

¿Qué objetivos?

  • Soltar el stress.
  • Manejo de la ansiedad y la depresión.
  • Autoconocimiento, lucidez y ecuanimidad.
  • Apertura a la experiencia presente en el aquí y ahora.

¿Cómo?

  • Trabajo físico de liberación, flexibilidad y apertura.
  • Ejercicios respiratorios, con prácticas y aprendizajes.
  • Técnicas meditativas de relajación, observación y crecimiento

Imparte: Fco. Javier Rodríguez Hernández, experto en desarrollo personal formado en India, Madrid y Barcelona. Formado en Tantra, Meditación, Mindfulness, Gestalt, Coaching, PNL, Hipnosis Ericksoniana, Reiki, Liberación Respiratoria, Técnicas Regresivas, EFT, Armonización Energética.