Combatir el estrés a través de la alimentación

¿Qué es el estrés y qué efectos tiene sobre nuestra salud? Determinados alimentos nos pueden ayudar a reducirlo y minimizar sus efectos.

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Esta charla está dirigida a todas aquellas personas que quieran aprender a disminuir el estrés adaptando su alimentación.

El objetivo es hacerte consciente del estrés, explicarte qué implicaciones tiene sobre tu salud y cómo puedes disminuir los efectos a través de la alimentación.

¿Sabes qué implicaciones tiene el estrés sobre tu salud? ¿Modificas tu alimentación durante un periodo de estrés?

Los efectos del estrés mantenido en el tiempo sobre nuestro organismo son la causa de muchas enfermedades. Desafortunadamente es una situación muy frecuente en nuestra sociedad.

Durante una etapa de estrés las necesidades nutricionales aumentan, pero si no seguimos una alimentación adaptada a las necesidades del momento, entramos en un déficit de nutrientes que nos provoca un agotamiento orgánico (envejecimiento o enfermedad). Conocer qué alimentos debemos priorizar es clave para reducir el nivel de estrés y minimizar sus efectos.

Evento realizado anteriormente en  Terrassa, Barcelona